Eten is niet alleen een fysieke behoefte, maar ook sterk verweven met onze emoties, gewoontes en zelfs onze persoonlijkheid. Ons eetgedrag kan veel over onszelf vertellen. In welk type eter herken jij jezelf?

De dagen zijn kort, momenteel, en met ons drukke bestaan is het soms lastig om aan voldoende beweging te komen. Je energielevel daalt en je bent niet zo opgewekt als anders.

Laten we het maar zeggen zoals het is: iedereen doet het, maar niemand praat er graag over. Toch kan je ontlasting je veel vertellen over je gezondheid. Ken je de Bristol Stool Chart? Het is als de horoscoop voor je darmen, maar in plaats van sterrenbeelden kijken we naar… nou ja, iets heel anders. Tijd om eens serieus te kijken naar wat er in je pot belandt en waarom dat belangrijker is dan je misschien dacht!

Leefstijl en je gelukkig voelen zijn nauw met elkaar verbonden. Endorfine speelt hierin een belangrijke rol.

Een glas wijn of een borrel voor het slapengaan lijkt misschien een ideale manier om te ontspannen na een lange dag, maar niets is minder waar. Hoewel alcohol aanvankelijk kan helpen om sneller in slaap te vallen, verstoort het uiteindelijk de kwaliteit van je nachtrust op verschillende manieren.

Suiker wordt meestal niet als gezond gezien. Maar waarom is dat eigenlijk? Je lichaam heeft toch ook suiker nodig?