Ons vetweefsel is meer dan een energieopslag. Het heeft vele functies bij het reguleren van processen in ons lichaam, zowel passief als actief!

Het kan soms een uitdaging zijn om voldoende micronutriënten binnen te krijgen met gewone voeding. Wellicht doordat je bepaalde voedingsmiddelen niet eet of doordat je een verhoogde behoefte hebt aan een bepaald vitamine of mineraal. Een voedingssupplement kan dan een uitkomst zijn. Maar welke kies je dan uit het overvolle schap bij de drogist?

Het zenuwstelsel zorgt ervoor dat we kunnen ademen, bewegen en reageren op onze omgeving. Een belangrijk onderdeel hiervan is het autonome zenuwstelsel, dat automatisch functies in ons lichaam regelt, zoals onze hartslag, ademhaling en spijsvertering. Dit systeem bestaat uit twee belangrijke takken: het sympathisch zenuwstelsel en het parasympatisch zenuwstelsel.

Laten we eerlijk zijn: afvallen is al niet makkelijk. Maar het eraf houden is de echte uitdaging. Het jojo-effect is enorm frustrerend en de grootste vijand van iedereen die ooit aan lijnen heeft gedaan. Er zijn meerdere oorzaken die bijdragen aan dit effect. Door deze te begrijpen wordt het makkelijker om het tegen te gaan en kun je gaan werken aan duurzaam gewichtsverlies.

We weten allemaal dat voldoende slaap ons helpt om ons goed te voelen, onze concentratie te verbeteren en ons humeur te stabiliseren. Maar wist je dat een gebrek aan slaap ook kan bijdragen aan overgewicht?

Je hoort het steeds vaker: mensen die gebruik maken van gewichtsverlagende medicatie. Overgewicht komt steeds vaker voor en afvallen is helaas lang niet zo makkelijk als het lijkt. Logisch dat gewichtsverlagende medicatie een ware opmars  aan het maken is.